como conectarte y desconectarte de las tic

Diariamente pasamos bastantes horas usando las tic hablando por teléfono escribiendo por celular jugando videojuegos etc. Apesar de que nos entretienen bastante es importante resaltar que no debemos olvidar desconectarnos para hacer cosas distintas y dejar que el cuerpo descanse de tanta información que llega a nosotros a través de las tic. algunas cosas que debemos tener en cuenta en el momento en que las utilizamos son:

•   Cuando utilices las tic intenta tener posturas relajadas en las que tu te sientas cómoda
•  Descansa los ojos abriéndolos y cerrándolos y no mantengas tanto tiempo la vista en el computador o se te resecaran los ojos intenta en algunos momentos mirar a otros lados para que los ojos se mantengan humectados.
• Si llevas una hora frente al computador levántate y camina 5 minutos para que tu postura y visión descansen
• para evitar el dolor de manos procura hacer ejercicios para que tus manos puedan descansar  ábrelas, ciérralas  giralás y lávalas con agua fría ya que esto permite que fluya bien la sangre y que evita inflamaciones o dolores 

procura seguir estos consejos para mejorar la salud